Ba thời điểm không nên đánh răng ngay
Nha sĩ Derek Chung - người sáng lập Pastel Dental - ở Canada khuyên bạn chờ 15-20 phút sau khi ăn sáng, ăn kimchi, uống vang trắng rồi mới đánh răng để tránh làm tổn thương men răng.
1. Sau khi dùng bữa sáng
Bác sĩ Chung cho biết câu hỏi anh nhận được mỗi ngày là "Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?". Anh nói đó là một chủ đề được tranh luận rất nhiều năm, nhưng theo anh: "Bạn có thể đánh răng trước nhưng không nên đánh ngay sau khi ăn sáng. Men răng sẽ trở nên mỏng hơn, miệng có tính axit cao hơn và bạn sẽ chải đi lớp men răng theo đúng nghĩa đen".
Theo nha sĩ, bạn nên chờ từ 15 đến 20 phút sau ăn sáng rồi mới vệ sinh răng miệng và loại bỏ các mảng bám hay mùi thức ăn. Trong thời gian đó, bạn có thể uống một ít nước hoặc dùng nước súc miệng.
2. Sau khi uống rượu vang trắng
Bác sĩ Chung cảnh báo rằng tính axit của đồ uống có thể làm hỏng men răng khi bàn chải chà xát mạnh. "Mọi người không tin điều này nhưng rượu vang trắng có thể gây hại cho răng như rượu vang đỏ. Vì vậy, nếu bạn uống một ly vang trắng, đừng đánh răng ngay sau đó vì nó có tính axit. Do sau khi dùng rượu trắng, men răng mềm hơn, nếu đánh lúc này sẽ làm mất men răng", nha sĩ cho biết.
3. Sau khi ăn kim chi
Theo nha sĩ Chung, thực phẩm lên men cũng có thể khiến răng dễ bị tổn thương. Thừa nhận kimchi là món ăn yêu thích, Chung khuyên không nên đánh răng ngay sau khi ăn nó.
"Kimchi có tính axit rất cao, về cơ bản nó giống như dưa chua châu Á. Nếu bạn ăn nhiều kimchi, men răng sẽ mềm hơn. Đừng đánh răng ngay sau đó, nếu không bạn sẽ đánh bay lớp men răng", bác sĩ nói.
Ngoài chỉ ra cụ thể ba loại thực phẩm trên, Derek Chung cũng lưu ý bất cứ khi nào ăn thứ gì đó có tính axit, bạn nên chờ một lúc rồi mới đánh răng.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang uống quá nhiều nước
Uống đủ nước tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn uống quá nhiều thì nó sẽ phản tác dụng. Vậy làm sao để biết bạn có uống quá nhiều nước hay không?
Ăn ngồi bệt trên sàn hay ngồi ghế tốt hơn? Lý giải thú vị từ chuyên gia
Nhiều người Việt thường có thói quen ăn ngồi bệt dưới chiếu hoặc trên sàn nhà. Cách ăn này liệu có tốt cho sức khoẻ không? Dưới đây là lý giải của chuyên gia.
14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp
Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.
Lợi ích của quả lặc lè mà bạn không ngờ tới
Quả lặc lè (hay còn được gọi là lặc lày, mướp rừng, mướp Mường, bầu rắn) là một siêu thực phẩm rất dễ ăn trong những mùa nóng nực.
Các loại hạt có lợi ích sức khỏe vi diệu nên bổ sung trong ngày Tết
Tết này thay vì ăn nhiều bánh kẹo, bạn nên tích cực thưởng thức những loại hạt rất tốt cho sức khỏe để tránh bị tăng cân, mệt mỏi.
