Cách đối phó với nắng nóng cực độ ở Sài Gòn
Tắm nước lạnh, tắt đèn, mặc quần áo vải cotton, rèm cửa chống nắng, trồng cây xanh, uống nhiều nước giúp giải nhiệt hiệu quả.
TP HCM đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm, mức nhiệt thường xuyên 35-37 độ. Thực tế ngoài đường phố, nhiệt độ cao hơn 3-4 độ do hiện tượng bức xạ nhiệt cộng hưởng từ xe cộ, bêtông hóa.
Sài Gòn đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm.
Dưới đây là một số gợi ý giải pháp giải nhiệt ngày nắng nóng:
Mặc quần áo vải cotton
Vải cotton có sợi nguồn gốc tự nhiên nên khả năng thấm hút mồ hôi, giúp bạn thoáng mát.
Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh giải nhiệt cơ thể ngày nóng rất tốt, tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện hệ miễn dịch, tuần hoàn máu, giảm đau, phục hồi cơ bắp, tăng cường trao đổi chất và tăng sản xuất hormone.
Lưu ý không nên tắm sau ăn, vận động, uống rượu, bị sốt và không tắm quá lâu.
Tắt đèn
Đèn tạo ra nhiệt gây nóng bức hơn. Cách tốt nhất là tắt toàn bộ điện không cần thiết để không gian nhà thoáng mát hơn.
Rèm cửa chống nắng
Ánh sáng mặt trời chiếu vào cửa sổ có thể mang nhiều nhiệt từ ngoài trời vào nhà. Do đó, sử dụng rèm cửa, đặc biệt là rèm cửa màu sáng, để che ánh nắng chiếu trực tiếp, giảm nhiệt hiệu quả.
Trồng cây xanh trong nhà
Bạn có thể đặt trong nhà một vài chậu cây xanh hoặc trồng giàn cây leo bên ngoài xung quanh nhà để ngăn cản ánh nắng. Cây xanh cung cấp oxy, ngăn bụi, lọc không khí rất tốt, nhà thông thoáng và dễ chịu.
Uống nhiều nước
Cung cấp cho cơ thể đủ hai lít nước lọc mỗi ngày. Bạn uống thêm nước cam, chanh, lá bạc hà... để bổ sung vitamin.
Quạt trần
Quạt trần quay theo chiều kim đồng hồ giúp lưu thông không khí trong phòng, không thổi trực tiếp vào người. Bạn sẽ có cảm giác mát mẻ, dễ chịu.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Nguyên nhân gây bệnh viêm răng lợi
Cơ thể là một khối thống nhất. Các cơ quan trong cơ thể khi hoạt động đều có sự phối hợp qua lại lẫn nhau. Khi một cơ quan bị bệnh thì có thể ít nhiều ảnh hưởng đến một hay nhiều cơ quan khác.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Nắng nóng dễ bị bệnh gì?
Tiêu chảy, ngộ độc thức ăn, nhồi máu cơ tim, đột quỵ là bệnh dễ xảy ra trong thời tiết nắng nóng kéo dài hiện nay.
