Những sai lầm "nhất định phải tránh" khi tắm vào mùa đông
Tắm gội là việc cần làm thường xuyên để giúp cơ thể thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, trong những ngày lạnh, nếu bạn cứ duy trì một số thói quen xấu khi tắm thì nguy cơ cao có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mình.
Không tắm đêm
Sau 10 giờ đêm là lúc nhiệt độ ngoài trời bắt đầu xuống thấp, hệ tuần hoàn làm việc kém hơn nên nếu tắm đêm sẽ dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nguy hiểm. Lúc này, bạn còn có thể bị đột quỵ và tử vong cao, nhất là những người đang có men cồn, chất kích thích trong người.
Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống
Dù cho có tắm bằng nước nóng thì bạn vẫn không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân. Bởi thói quen này rất dễ gây đột quỵ mà bạn không thể lường trước được. Thay vào đó, hãy xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới xối lên toàn bộ cơ thể để quen dần với nhiệt độ nước.
Không tắm sau khi uống rượu bia
Khi bạn tiêu thụ đồ có cồn, huyết quản sẽ bị co lại và dễ gây cảm lạnh, vỡ mạch máu... nếu đi tắm ngay sau đó. Rất nhiều trường hợp bị đột quỵ chỉ vì đi tắm sau khi uống rượu bia nên khiến huyết áp tăng cao, có thể đe dọa xấu tới tính mạng.
Không tắm khi cơ thể mệt mỏi
Tắm khi mệt mỏi rất dễ nhiễm cảm lạnh, choáng váng, có thể dẫn tới tử vong.
Lúc cơ thể mệt mỏi là thời điểm bạn dễ bị ốm vặt nên cần tránh tuyệt đối việc đi tắm. Nếu cố tình tắm lúc này thì nguy cơ cao có thể bị nhiễm cảm lạnh, choáng váng, tử vong...
Một số điều cần lưu ý để tắm an toàn trong mùa đông:
- Dội nước ấm vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ trong phòng tắm.
- Cầm vòi hoa sen và đưa khắp cơ thể ở khoảng cách 10cm để massage da chứ không nên dí sát vòi hoa sen vào da.
- Không nên gội đầu xong mới tắm vì dễ làm các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh liệt nhiệt độ sẽ gây choáng váng.
- Mùa đông nên chọn sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm để giúp da giữ ẩm.
- Khi tắm xong nên dùng khăn khô lau người, nhưng nên chọn loại khăn mềm để không làm ảnh hưởng tới làn da.
- Trước khi bước ra khỏi phòng tắm cần mặc ấm để tránh bị cảm lạnh vì chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng tắm.
- Sấy khô tóc ngay khi bước ra khỏi phòng tắm để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp
Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.
Các loại hạt có lợi ích sức khỏe vi diệu nên bổ sung trong ngày Tết
Tết này thay vì ăn nhiều bánh kẹo, bạn nên tích cực thưởng thức những loại hạt rất tốt cho sức khỏe để tránh bị tăng cân, mệt mỏi.
Những bệnh về da dễ mắc trong nắng nóng mùa hè
Bác sĩ Trình Ngô Bỉnh, Khoa Da liễu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TP HCM, đúc kết 8 bệnh da thường gặp trong thời tiết nắng nóng mùa hè và cách phòng tránh, xử lý.
Gai cột sống - bệnh nguy hiểm song khó phát hiện sớm
Bác sĩ Randell DuPraw, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Maple Healthcare, giải thích gai cột sống là những mảng xương thừa mọc ra dọc theo rìa các đốt xương sống.
Nam giới và nữ giới ai chịu đau tốt hơn?
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Malaga chỉ ra, khả năng chịu đau ở nam giới và nữ giới là tương tự nhau.
Những lý do nên dùng cà chua
Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
